오십견의 원인, 증상 및 치료법

오십견의 원인

오십견(肩峰炎, Shoulder impingement syndrome)은 어깨 관절에서 발생하는 통증 및 불편함을 나타내는 질병입니다. 이는 어깨 회전근 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 요즘은 2,30대 젊은 층에서도 오십견이 많이 발생한다고 합니다. 스마트폰과 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 자세가 좋아지지 않기 때문입니다. 오십견은 다양한 원인이 있지만, 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

• 회전근 개인의 과도한 사용 : 반복적인 활동이나 과도한 양의 운동은 어깨 회전근 개인에 부하를 가할 수 있으며, 오십견을 유발할 수 있습니다.
• 어깨의 구조적 이상 : 어깨의 구조적인 이상, 예를 들어 어깨 회전근 개인이 뼈에 닿는 것을 막는 뼈가 얇거나 불규칙한 경우, 오십견을 일으킬 수 있습니다.
• 근육의 불균형 : 어깨 주변 근육들이 불균형하게 발달하거나 약해지면, 어깨 회전근 개인에 대한 부하가 불균형하게 분산되어 오십견을 유발할 수 있습니다.
• 노화 : 노화는 어깨 관절의 무릎판 등의 조직을 파괴하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 파괴는 어깨 회전근 개인의 충돌과 연결될 수 있으며, 이는 오십견을 유발할 수 있습니다.
• 외상 : 어깨 관절에 외상이 가해질 경우, 어깨 회전근 개인에 손상을 일으키고, 오십견을 유발할 수 있습니다.

따라서 오십견을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 근력운동, 어깨 관절의 유연성 유지 등이 필요합니다. 또한, 어깨 부상을 방지하기 위해 과도한 부하를 피하고, 활동 중에는 적절한 보호 장비를 착용해야 합니다. 만약 오십견 증상이 나타날 경우에는 즉시 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

증상

오십견의 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

• 어깨 통증 : 어깨의 상부에서 시작되는 통증으로, 보통은 어깨를 움켜잡거나 손을 들어 올리는 등의 동작을 할 때 더욱 심해집니다. 일부 환자는 밤에도 통증을 느낄 수 있습니다.
• 어깨 굳음 : 어깨 근육이나 인대가 경직되어, 어깨를 움직이기 어렵고 굳어져 있는 느낌이 들 수 있습니다.
• 이상 감각 : 어깨 주변의 통증으로 인해 손에 무기력감, 저림 혹은 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다.
• 이상 소리 : 어깨 관절에서 나는 윙윙거리는 소리를 느낄 수 있습니다.
• 손의 무기력 : 어깨 근육의 약화로 인해 손의 힘이 약해지고, 손가락을 움직이기 어렵다는 느낌을 줄 수 있습니다.

 

위 증상이 있을 경우 의료진과 상담하시어 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 무시하고 방치할 경우, 어깨 근육과 인대가 더욱 경직되고 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

 

치료법

오십견은 어깨 부위에서 발생하는 통증과 운동 기능 저하를 특징으로 하는 질환으로, 어깨 회전근 개 힘줄(회전근개)과 어깨뼈의 상부(회전근개 아래 매우 작은 뼈의 돌출 부위) 사이에서 생기는 충돌이 원인입니다. 이러한 충돌로 인해 회전근개 및 주변 조직에 염증이 생길 수 있습니다. 오십견의 치료 방법은 다음과 같습니다:

 

• 휴식 : 무리한 운동을 하지 않고 쉬어주는 것이 중요합니다. 일상 생활에서 어깨 부분을 힘들게 사용하는 일을 최소화하고, 부드러운 쿠션을 이용해 적절한 자세를 유지하면 좋습니다.
• 약물 치료 : 진통제나 소염제, 근육 이완제 등을 사용해 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다. 처방전이 필요한 약물이기 때문에 의사와 상의 후에 복용하시는 것이 좋습니다.
• 물리치료 : 전문가가 지정한 운동 및 치료법으로 근육 강화 및 인대의 유연성을 향상시키는 것이 목적입니다. 일반적으로 물리치료를 받는 동안에는 홈워크를 꾸준히 진행하며, 전문가의 지도를 받아야 합니다.
• 주사 치료 : 스테로이드 주사나 혈소판 풍선 치료 등을 통해 염증을 줄일 수 있습니다.
• 수술 : 만약 위의 치료들로 효과가 없다면 수술을 고려할 수 있습니다. 회전근개의 손상 정도에 따라 수술 방법이 다르며, 전문 의사와 충분한 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.

 

오십견은 조기에 발견하고 치료를 받으면 예후가 좋습니다. 따라서 어깨 부분에 통증이나 운동 기능 저하 등의 증상이 있다면 빠른 시일 내에 의사를 방문하여 진단과 치료를 받아야 합니다.