ABC 주스 효능과 부작용

ABC 주스의 효능

ABC 주스란, 사과(apple), 비트(beat), 당근(carrot)을 섞어 만든 주스입니다. 이 주스는 비타민과 미네랄, 항산화물질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.  이 주스는 각각의 재료에서 나오는 영양소와 항산화 물질들로 인해 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 사과는 심장 건강 개선에 도움이 되는 폴리페놀화합물을 함유하고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 항산화 물질인 퀘르세틴이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다. 당근은 카로티노이드와 비타민 A를 함유하고 있어 시력 개선에 도움이 됩니다. 항산화 물질인 베타카로틴이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다. 소화를 원활하게 하고 소화관 질환 예방에 도움을 줍니다. 비트 항산화 물질인 베타시안인이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화합니다. 뇌 기능 향상에 도움이 되는 질산염을 함유하고 있습니다. 혈압 조절에 도움이 되는 니트라트를 함유하고 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 따라서, ABC 주스는 각각의 재료에서 나오는 영양소와 항산화 물질들로 인해 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한, 소화를 원활하게 하고 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

• 면역력 강화 : ABC 주스는 비타민 C와 베타카로틴 등의 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화해 주는 효과가 있습니다. 이는 감기와 같은 일부 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 소화 기능 개선 : 당근은 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부하며, 배와 사과는 소화를 돕는 다양한 효소를 함유하고 있습니다. ABC 주스는 이러한 성분들이 조합되어 소화기능을 개선하는데 도움이 됩니다.
• 눈 건강 유지 : 베타카로틴은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ABC 주스에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
• 항암 작용 : ABC 주스에 함유된 비타민 C와 베타카로틴은 항암 작용을 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 성분들이 함유된 ABC 주스는 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 피부 건강 개선 : ABC 주스는 비타민 A와 C가 함유되어 있어 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 피부 탄력과 윤기를 유지하는 데도 도움이 됩니다.

이러한 이유로 ABC 주스는 건강에 매우 좋은 주스로 알려져 있습니다. 하지만, 식이 성분만으로 건강을 유지하는 것은 아니므로, 이외에도 적절한 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

부작용

건강에 도움이 많이 되는 주스지만 주의해야 할 점도 있습니다. ABC 주스에는 불용성 옥살산이라는 성분이 포함되어 있어서 신장 결석에 걸릴 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 담낭 혹은 신장에 질병이 있으신 분들은 주의하시는 것이 좋습니다. ABC 주스는 과육까지 함께 먹어야 효과가 증가하고, 당근과 비트는 한 번 쪄서 갈아주는 것이 체내 영양분 흡수율을 높여준다고 합니다.